Habituée aux sports cardio j’ai été très déstabilisée durant les 1ers cours, car cela était aux antipodes de mes habitudes sportives.
Les méthodes de Marie m’ont appris à découvrir ou redécouvrir mon corps, à prendre conscience que je pouvais me tonifier en douceur.
C’est également une exploration du corps par l’esprit, les exercices sont minutieusement détaillés et imagés afin de mieux comprendre leurs bienfaits. C’est aussi un moment de lâcher prise, de détente.
Je prends « slow » de moi et constate les bénéfices du tonus acquis.
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