Comment est né

Slow training

Redonner du mouvement

Autrement

C’est l’histoire d’un cheminement personnel, devenu une méthode d’accompagnement holistique au service du corps : le remettre en mouvement, se le réapproprier , retrouver l’aisance et la mobilité de se mouvoir sans inconfort ni aucune douleur au quotidien comme dans la reprise du sport et particulièrement pour la femme dans toutes les étapes de sa vie.

C ’est très jeune, au cœur de ma passion pour la danse, que j’ai compris combien le corps pouvait être à la fois puissant… et vulnérable.

Une blessure, et tout s’effondre. S’en suivent souvent déséquilibres physiques, fatigue, douleurs, stress.

Ce chemin m’a conduite à chercher des solutions plus adaptées que ce qu l’on avait pu me proposer, plus durables et en vue de retrouver toute autonomie.

Des années et des années de recherche, d’essais, de formations… pour enfin transmettre à mon tour.

Une méthode née de l'expérience :

Le Slow Training

Une méthode sur mesure qui respecte enfin sa structure anatomique en vue de soulager ses douleurs.

Déçue par les approches classiques souvent trop mécaniques, j’ai choisi de me former à des méthodes alternatives et très novatrices (à l’époque !)

Je me suis formée au Pilates qui m’a beaucoup apportée, mais j’ai vite perçu ses limites et souhaitais des exercices encore plus sécuritaires qui ne génèrent aucune pression discale, sur la paroi abdominale ou encore sur le périnée.

Suite à de nombreuses années de formations avec une anatomiste et kinésithérapeute en méthode Mézières est né le Slow Pilates: une version spécifiquement adaptée aux personnes ayant des douleurs au dos. Chaque mouvement se fait lentement en conscience et sans aucun risque ni aucune douleur avec le soin de toujours combiner au renforcement musculaire profond, l’étirement de la chaîne postérieure. Progressivement, cette approche s’est enrichie au fil des années avec de multiples formations complémentaires auprès de posturologues, spécialistes de la santé abdominaux pelvienne, de la marche et de la course thérapeutique et de la respiration pour devenir le Slow Training : un accompagnement et une prise en charge globale basée principalement sur la posture en vue de minimiser ou éradiquer toutes douleurs.

Une expertise construite sur plus de 30 ans de formations et de pratique

Mon travail repose sur un apprentissage continu depuis 1996, date à laquelle j’ai terminé ma formation en drainage lymphatique manuel thérapeutique Vodder (Vodder est le médecin créateur du drainage lymphatique).

J’ai ensuite suivi d’autres formations et apprentissages somatiques en me basant toujours sur l’anatomie, la biomécanique avec une attention particulière fondée toujours de la méthode Mézière: prendre en compte le corps dans sa globalité.

Mes recherches, mes formations et la mise en pratique de mes protocoles sont basés principalement sur la posture , la respiration, le plancher pelvien, la mobilité articulaire, un travail d’éducation et de rééducation du Périnée et renforcement du pied afin de le rendre à nouveau fonctionnel .

Aux formations se sont alternées diverses expériences très enrichissantes sur le terrain qui ont fait que, sans être kiné ou médecin, je suis aujourd’hui intégrée dans le milieu médical et sportif et référente dans mon domaine :

Travail en interne dans le milieu du surf professionnel en tant que coach sportive (RipCurl et Quiksilver) .
Coach pour de nombreux danseurs et chorégraphes
Travail de terrain au centre de l’arthrose /clinique du sport Bordeaux Merignac dans le service des chirurgiens du rachis en travail pré et post opératoire.
Collaboration avec des chirurgiens, médecins du sport, kinésithérapeutes et posturologues

Basée dans les Landes à Angresse, je vous accueille dans un espace calme et idéalement placé, à proximité de Capbreton, Hossegor et Seignosse, à Tyrosse.
Un cadre idéal pour se reconnecter, en douceur, à son corps et à ses ressentis.